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健康づくり

「昨日よりも今日が、そして明日が、いっそう意欲的に生きられる。そうしたことを可能にするため、自分を変え、社会に働きかける。みんなが協力し合って楽しく明るく積極的に生きられるための組織が医療生協です。」これが、私たちがもつ健康観です。
 医療福祉生活協同組合連合会(旧 医療部会)では組合員の健康予防活動としての「健康習慣」として、「8つの生活習慣と2つの健康指標」を示しています。

健康だより

8つの健康習慣と2つの健康指標

■ 健康増進の生活習慣

  • 生活リズムを整え快適な睡眠をとる
  • 心身の過労を避け、充分な休養をとる
  • 禁煙にとりくむ
  • 過度の飲酒をしない
  • 適度な運動を定期的につづける
  • 低塩分、低脂肪のバランスのよい食事をとる
  • 間食せず、朝食をとる規則正しい食生活
  • 一日1回以上よごれを落としきる歯みがきをする

■ 健康指標

  • 適正体重、適正体脂肪、適正腹囲を維持する
  • 適正な血圧をめざす

これにもとづいて、幅広い健康づくりの活動や、病院・診療所における保健・医療活動を展開してきました。